FAQ

Voor de eerste keer boksen kan intimiderend zijn! Maar maak je geen zorgen! We hebben bijna elke dag beginners en onze coach is opgeleid om met mensen van jouw niveau en topsporters te werken.

Zorg er wel voor dat je 10-15 minuten te vroeg aanwezig bent, zodat we je handen kunnen omwikkelen en de lesstructuur aan je kunnen uitleggen.

U kunt gekleed komen in sportkleding en comfortabele schoenen. Je hebt een paar verbanden nodig die je vóór de les moet kopen en een waarde heeft van $ 15 dollar of het equivalent van colones.

Handschoenen zijn gratis te gebruiken voor de eerste les, als je een eigen paar handschoenen hebt mag je deze meenemen.

Nee. Klassen zijn non-contact en non-combat – je wordt slank en gespierd als een vechter (zonder ooit te hoeven vechten!).

BEST803 is een sportschool die gespecialiseerd is in boksfitnesslessen. In elke les maak je gebruik van echte bokstechnieken.

We leren techniek in elke les, zodat we met je kunnen werken, of het nu je eerste keer in een sportschool is of je al vele jaren boksfitnesservaring hebt.

Ons doel is dat je het naar je zin hebt, geniet van de training en gemotiveerd en sterk naar buiten gaat!

Een veel voorkomend misverstand is dat je 'in vorm' moet zijn voordat je begint met boksfitness. Dit is volkomen onjuist. Onze lessen zijn zo ontworpen dat onze deelnemers 'in hun eigen tempo' kunnen trainen en tegelijkertijd de gevorderden de kans geven zichzelf uit te dagen.

Je hoeft nog nooit te hebben gebokst, we leren je hoe je op de juiste manier stoten gooit en helpen je om je fitnessdoelen te bereiken. Box 'N Burn-lessen zijn zeer intensief, contactloos en LEUK!

There are NO membership contracts and NO registration or enrollment fees.

​Click here​​​ to see our packages value – you can purchase a single class or package depending upon your specific needs and budget.

Boksen helpt je om in korte tijd vet en spiermassa te verbranden. Boksfitnesslessen zijn een geweldige cardiovasculaire training voor gewichtsverlies, sterker hart en longen, verhoogde botdichtheid, verminderde stress, verminderd risico op hartaandoeningen en sommige soorten kanker, tijdelijke verlichting van depressie en angst en betere slaap.
Boksen laat agressie los en beheert je stress door je endorfine te laten pompen. Je zult zelfverzekerder zijn over hoe je eruitziet en voelt als een baas!

Plezier hebben!

Onze sessies zijn een uitgebalanceerde workout bestaande uit boksfitness, cardiotraining en functionele fitness. Het is een full-body workout – benen, romp, rug, schouders en armen.

Je doet conditieoefeningen zoals jumping jacks, sit-ups en snelle voetenoefeningen, evenals fundamenteel boksen, waaronder schaduwboksen en zakwerk.

Voordat de les begint, wikkelen we je handen om ze te beschermen en doen we je een paar echte bokshandschoenen aan.

Classes will range from 2-6 people. We cap our classes to keep the quality of the class high, plenty of space and equipment for each person, and keep that group/trainer ratio to make sure everyone’s getting plenty of attention. You get what you pay for!