Perguntas frequentes

Tentar boxe pela primeira vez pode ser intimidante! Mas não se preocupe! Temos iniciantes quase todos os dias e nosso treinador é treinado para trabalhar com pessoas do seu nível e atletas de elite.

Apenas certifique-se de chegar de 10 a 15 minutos mais cedo para que possamos envolver suas mãos e explicar a estrutura da aula para você.

Você pode vir vestido com roupas esportivas e sapatos confortáveis. Você vai precisar de um par de bandagens que você deve comprar antes da aula e tem um valor de $ 15 dólares ou o equivalente a colones.

As luvas podem ser usadas gratuitamente na primeira aula, se você tiver seu próprio par de luvas, poderá trazê-las com você.

Não. As aulas são sem contato e sem combate – você ficará magro e tonificado como um lutador (sem nunca ter que lutar!).

BEST803 é uma academia especializada em aulas de boxe. Você usará técnicas reais de boxe em cada aula.

Ensinamos técnica em todas as aulas, para que possamos trabalhar com você, independentemente de ser sua primeira vez em uma academia ou se você tem muitos anos de experiência em boxe.

Nosso objetivo é que você se divirta, aproveite o treino e saia motivado e se sentindo forte!

Um mal-entendido comum é que você precisa estar "em forma" antes de iniciar o treinamento de boxe. Isso é completamente falso. Nossas aulas são projetadas para permitir que nossos participantes treinem 'no seu próprio ritmo' e, ao mesmo tempo, dando aos alunos avançados a oportunidade de se desafiarem.

Você não precisa ter lutado boxe nunca, nós vamos te ensinar como dar socos corretamente e te ajudar a atingir suas metas de condicionamento físico. As aulas de Box 'N Burn são de alta intensidade, sem contato e DIVERTIDAS!

There are NO membership contracts and NO registration or enrollment fees.

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O boxe ajuda a queimar gordura e tonificar os músculos em um curto período de tempo. As aulas de boxe são um ótimo exercício cardiovascular para perda de peso, coração e pulmões mais fortes, aumento da densidade óssea, redução do estresse, redução do risco de doenças cardíacas e alguns tipos de câncer, alívio temporário da depressão e ansiedade e melhor sono.
O boxe libera a agressividade e gerencia seu estresse fazendo com que suas endorfinas bombeem. Você ficará mais confiante sobre sua aparência e se sentirá como um chefe!

Para me divertir!

Nossas sessões são um treino bem equilibrado que consiste em boxe fitness, cardio training e fitness funcional. É um treino de corpo inteiro – pernas, núcleo, costas, ombros e braços.

Você fará exercícios de condicionamento como polichinelos, abdominais e exercícios rápidos de pés, bem como boxe fundamental, incluindo boxe de sombra e trabalho de saco.

Antes da aula começar, vamos embrulhar suas mãos para protegê-las e colocar um par de luvas de boxe de verdade.

Classes will range from 2-6 people. We cap our classes to keep the quality of the class high, plenty of space and equipment for each person, and keep that group/trainer ratio to make sure everyone’s getting plenty of attention. You get what you pay for!